Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se danas, 10. listopada.
– U ova tjeskobna i nesigurna vremena, kada gotovo ništa sa sigurnošću ne možemo predvidjeti itekako je važno brinuti o mentalnom zdravlju koje je zanemareno i sav fokus je usmjeren na tjelesno zdravlje premda je poznato da nema zdravlja bez mentalnog zdravlja kao i da suočavanje s kontinuiranim stresom smanjuje sposobnost imunološkog sustava da se efikasno nosi s prijetnjom – rekla je koprivnička psihologinja Nina Hrenić.
Napomenula je da posljedice tog zanemarivanja vidi svakodnevno u svojoj praksi jer sve više ljudi treba stručnu pomoć zbog tjeskobe, paničnih napada, depresije i psihosomatskih poteškoća.
– Važno je obratiti pažnju na ono što nas umiruje, veseli, podsjetimo se na činjenicu da sve prolazi i da će i ovo proći. Vježbajmo optimizam, smirenost, brižnost, samopouzdanje i ustrajnost jer se te osobine doista mogu uvježbati. Obilježimo današnji dan tako da budemo obzirniji, brižniji, nježniji prema sebi i prema drugima jer nema mentalnog zdravlja bez dobrih odnosa s nama važnim ljudima – objasnila je Hrenić.
Istaknula je da ako osoba sama ili uz pomoć bližnjih ne uspijeva uspostaviti psihičku ravnotežu, ne treba čekati, već treba potražiti stručnu pomoć.
– To nije slabost, već snaga da prepoznamo da možemo živjeti bolje i sretnije. Čekanjem da poteškoće prođu i izbjegavanjem suočavanja sa strahovim i brigama, one ne nestaju već se najčešće povećavaju – zaključila je Hrenić.
