Vlasta Begić, magistra znanosti prehrambene tehnologije s 26 godina iskustva u struci, održat će danas, u utorak, zanimljivo i korisno predavanje o temi “Utjecaj kretanja/vježbanja, sna i upravljanja stresom na vitalnost – formiranje i održavanje životnog stila”.
Predavanje će se održati u Makerspaceu koprivničke Knjižnice i čitaonice Fran Galović s početkom u 17:30.
U ovom će se predavanju usredotočiti na potrebe organizma za energijom – na što sve trošimo energiju, otkrit će nam što je NEAT – aktivnosti koje ne obuhvaćaju vježbanje, koja je razlika između kretanja i vježbanja te kako san i odmor mogu pridonijeti apsorpciji nutrijenata. Uz to dat će nam primjere utjecaja socijalizacije/povezanosti/zajedništva na vitalnost i zdravlje i reći sve o tome na što još možemo utjecati u cilju vitalnosti i zdravlja.
Zbog znatiželje kako prehranom i promjenom navika preventivno utjecati na zdravlje, Vlasta Begić dodatno je završila stručni studij Coaching u prehrani i životnom stilu / Nutrition and Lifestyle Coaching.
Inspiraciju za proučavanje i pisanje pronalazi u vrtlarenju, pripremi hrane, vježbanju, obitelji, prijateljima i raznovrsnoj literaturi.
