Treći ponedjeljak u siječnju poznat je kao “Blue Monday” ili najdepresivniji dan u godini.
Hladno vrijeme, manjak dnevnog svjetla, iscrpljenost nakon blagdana i financijski pritisci doprinose osjećaju tuge i umora koje mnogi prepoznaju u ovom razdoblju.
Još jedna stvar koja mnoge čini depresivnijima u siječnju su novogodišnje odluke. Možda su ih donijeli 1. siječnja i zapisali na papir, ali do današnjeg dana još se nisu pokrenuli ili, i ako jesu, već su posustali.
Iako je “Blue Monday” nastao kao marketinški pojam, njegova popularnost ukazuje na stvarne izazove s kojima se ljudi suočavaju početkom godine. Stručnjaci savjetuju da se protiv “plavog ponedjeljka” borimo brigom o sebi, boravkom na svježem zraku, tjelovježbom i druženjem s bliskim osobama. Razmišljanje o pozitivnim ciljevima i malim koracima može pomoći da ovaj dan prođe s više vedrine.
Plavi ponedjeljak možda je simbol zimske tmurnosti, ali uz malo truda, može postati i prilika za novi početak.
