Vježbanje u vodi postao je vrlo popularan oblik vježbanja kod starijih osoba. Kao što je stvar i s plivanjem, voda smanjuje pritisak na vašim zglobovima i dozvoljava vam da gradite snagu i izdržljivost s vrlo malo lošeg utjecaja.
Program se odvija u rekreacijskom bazenu. Namijenjen je svima koji imaju potrebu za rekreacijskim ili rehabilitacijskim vidom korektivnog vježbanja u vodi. Pod vodstvom fizioterapeuta provode se korektivne vježbe za poboljšanje općeg stanja koje djeluju iznimno povoljno na lokomotorni sustav poboljšavajući i povećavajući mišićnu snagu, izdržljivost i opseg pokreta s mnogo manje opterećenja na same zglobove te poboljšavaju balans i ravnotežu.
Preduvjet zdravog starenja jest održanje tjelesne forme. Ne morate dizati teške utege niti trčati maratone, dovoljno je izabrati aktivnost u kojoj ćete uživati. Uz kupnju ulaznice za bazen od dva sata za 2,90 eura u prijepodnevnom terminu gradski bazeni Cerine očekuju vas s programom korektivnih vježba u vodi za umirovljenike.
Novi termini od 1. listopada održavat će se u utorak i petak od 9:30 do 10 sati. Voditelj programa je fizioterapuet Luka Mihalec.
Za starije osobe tjelesna aktivnost je lijek za ugodan i zdrav život. Odredite svoje ciljeve i izaberite “Vježbe u vodi za zlatnu dob” koje će ispuniti sva vaša očekivanja.
